tidur

Tidur Larut Malam: BAHAYA!! Tidur Larut Malam 1

Tidur Larut Malam: BAHAYA!!

Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh …

Tidur Larut Malam: BAHAYA!! Read More »

10 Tips Tidur Nyenyak Tips Tidur Nyenyak 3

10 Tips Tidur Nyenyak

Berikut ini 10 tips agar anda dapat tidur dengan nyenyak di malam hari: 1. Secara umum ada tiga lingkungan dasar untuk tidur nyenyak. Pertama, pastikan ruangan anda dibuat segelap mungkin. Ini mungkin berarti gelap pekat …

10 Tips Tidur Nyenyak Read More »

Kurang Tidur Bisa Diabetes! Tidur Cukup 5

Kurang Tidur Bisa Diabetes!

Tidur yang cukup dan teratur setiap hari memang salah satu cara paling ampuh dalam menjaga kesehatan. Dengan tidur cukup, tubuh dapat memulihkan diri dari rasa capek. Organ-organ tubuh pun menjadi rileks dan beristirahat sehingga menetralkan …

Kurang Tidur Bisa Diabetes! Read More »